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珠海国际设计周落幕:早餐怎么吃?汇源果汁助力中国营养早餐

一天的工作取决于早晨。早餐可以为一天的工作提供能量,但是城市“打工族”不吃早餐是很常见的。最近便利蜂发布的《白领早餐报告》显示,只有52.26%的受访者能坚持每天吃早餐,从不吃早餐的比例高达10.37%。美好的一天从早餐开始。健康营养的早餐可以满足人体的需求。如果不经常吃早餐,会影响胃酸的分泌,削弱消化系统的功能,影响学习和工作。针对这种情况,汇源帮助中国人用100%的果汁进行营养早餐,帮助中国人享受更有营养、更方便的早餐餐组合。

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早餐不仅要有营养,还要科学,这样才有利于人体健康。许多人认为起床后立即吃饭可以及时补充人体的需求,但事实上,过早吃早餐不仅不健康,而且可能会误伤胃。建议起床后喝500-800毫升的水,既能补充晚上消耗的大量水分,又能清洁肠道。除了温开水,醒来喝一瓶天然苏打水也是不错的选择。这种水是一种渗透性强的天然小分子团活性水,更容易被人体吸收,能快速补水,唤醒肠胃。最好运动20到30分钟或者在7点的最佳早餐时间吃。

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早餐注意营养均衡。营养专家说,一份营养早餐应该含有三种元素,即碳水化合物、优质蛋白质、维生素等。吃饭的时候可以根据自己的喜好和“主辅搭配、荤素搭配、粗细搭配、多样化搭配”的基本原则来吃,尽量做到每天有菜有豆有肉有菜有蛋有奶。考虑到人在早起的时候往往胃口不好,尽量选择容易消化吸收、低脂低糖的食物,比如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等。并避免吃油腻、油炸等刺激性食物,以免增加胃的负担。

早餐要丰富多样,尤其是维生素和微量元素。多吃胡萝卜、西红柿、西兰花、苹果、橘子、葡萄等新鲜果蔬,或者挤成果汁蔬菜汁饮用。对于时间紧张的上班族和学生党,也可以选择汇源100%果汁,还可以补充维生素C和人体所需的各种微量元素。汇源的100%果汁有很多口味,比如橘子、桃子、葡萄、苹果、西红柿等。延续了汇源一贯的优良品质,果味浓郁,营养丰富。汇源100%还推出了1L家居服和200ml便携服,不仅可以和家人分享一个精美的杯子,还可以根据每个人的不同口味选择自己喜欢的果汁!

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生活不易。希望每一个“城市农民工”在为梦想奋斗的同时,都要记得爱自己。早上第一缕阳光升起的时候,醒来做一顿营养早餐,配上一杯汇源100%果汁,一整天精力充沛的醒来。要爱自己,从认真吃每一顿早餐开始!

文章来源:http://www.znjj.com.cn/xinwen/20201221/2974.html

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